认知是如何改变我们命运的,值得深思

2019-11-03 07:47:16   【浏览】3504

文|唐逸

来自| aheshiwo

不是生活选择了你,

是你选择了生活。

智湖曾经有一个问题:什么是最重要但总是被忽视的底层能力?

一个流行的答案是:认知能力。

所谓的认知能力只不过是对世界上所有事物的判断。你的判断越接近事实,你的认知能力就越高。

大多数人的智力和能力几乎是一样的,但是在他们进入社会后的几年内,他们的发展往往是完全不同的。除了机会,认知能力是最重要的部分。

正如职业作家梁大师所说:

“认知能力决定做正确的事情,这比做正确的事情重要100倍。”

事实上,提高我们的认知能力并不容易。我们总是认为自己足够冷静和理性。然而,每个人看待世界的方式都深受外部世界的影响。

其中,有三种思维错误值得特别关注,严重阻碍了我们理性看待世界。

可以说,许多人一生无所事事,无法提高他们卓越的认知能力,正是因为他们无法摆脱这三种错误思维。

美国气象学家马歇尔·谢泼德在ted舞台上简短的13分钟演讲中告诉大家:

我们对世界的理解正被这三种错误的想法所破坏。

确认偏见意味着人们总是倾向于寻找证据来支持我们已经相信的东西并抵制不同的观点。

确认偏差

在古代,有一个“疑似邻居偷斧头”的故事。我们经常只想看到我们想看到的,但是我们有选择地忽略发生在我们面前但不利于我们自己思考的事情。

在“爱情之战”中有一幕,一对夫妇结婚七年,一上台就不停地抱怨对方的缺点。

妻子说她丈夫太懒了,下班后就瘫在沙发上。她饭后不洗碗,平时也不打扫房间。

丈夫责备妻子太多话,工作太累,回家后被妻子打扰。

这两个人一直互相指责,尽管主人一再试图说服他们,但他们一点也不在乎,好像对方是敌人,想要打倒对方。

直到主持人涂磊问:除了缺点,对方还有什么优点?

丈夫刚才说:她做饭很好,而且很独立。她一直在赚钱,对我父母很孝顺。

他的妻子抽泣着说,“他给了我所有的钱,每年带我去旅行。他很有能力工作。”

这对夫妇陷入了“确认偏见”的陷阱。在他们心中,他们认为对方是一个毫无价值的人,所以他们会尽力寻找证据来证明他们的猜想。

在丈夫眼里,妻子是一个啰嗦的八卦。在妻子眼里,他的丈夫是个懒惰的人,什么也没做。

他们俩都坚信他们看到的是真正的对方,这就是为什么他们会战斗到死。

即使对方还有很多优势,他们也已经看不见他们了,因为他们下意识地认为对方很坏,所以他们毫不犹豫地忽略甚至歪曲事实——事实上,对方也有很多优势。

要不是后面的主持人提出了问题,让他们重新开始审视对方的优势,也许他们还在“错误确认”的陷阱中,与想象中的有缺陷的对手争吵。

如果你想想,生活中类似的情况有多常见:

看到同事们指出他们的错误,他们觉得同事们在排挤自己,也发现了许多同事排挤自己的“证据”,即使对方可能只是在谈论这件事。

如果你认为你的爱人不再喜欢你,你会觉得对方已经改变了主意。如果另一个人稍后返回信息,必须进行更改,而不是因为另一个人真的很忙。

请记住一个词,你看到的往往是你想看到的。当你带着情绪看待一个问题时,你经常会陷入认知陷阱。

d-keffect,全称为邓邓邓宁-克鲁格效应(Deng dunning-krugereeffect),是指能力不足的人根据自己考虑不周的决定得出错误的结论。

丁克效应

谢博德博士说,最流行的解释是:“总有一些人认为他们什么都知道,或者低估了他们不知道的东西。”

这种效应是由社会心理学家邓宁和克鲁格共同发现的,他们通过对人们阅读、驾驶、下棋或网球技能的研究发现:

最缺乏幽默感、写作能力和逻辑能力的人总是高估自己。当他们的实际分数只有12%时,他们认为自己的分数在60%以上。

为此,邓宁和克鲁格发表了一篇总结“大可效应”的文章,并指出人们经常呈现的特征:

“能力差的人通常高估了自己的技能水平;

能力差的人不能正确认识到其他真正有技能的人的标准。

能力差的人不能认识到自己的不足,也不能正视自己的极端不足。"

这种情况很常见,因为大多数人都倾向于高估自己的能力,以满足自己的自信。

简而言之,如果你自己做不到也不承认,你仍然认为别人也做不到。

如果你不觉得自己犯了这样的错误,那么你可能已经落入了“回避效应”的陷阱。

"能力差的人通常高估自己。"记得这句话吗?

例如,许多人都喜欢骂中国足球,觉得它水平很低,任何人都可以踢。有些人甚至向国家足球队宣战:你能和我们校队赢一场比赛吗?

对于这种想法,韩寒曾经写了一篇文章“我对那种力量一无所知”。当他20多岁的时候,他曾经和一群五年级左右的专业儿童预备队一起踢足球。

韩寒是校队的一员,他的几个朋友也是上海高中校队的优秀队员。他们的对手只是一群小学生。即使他们是专业后备队的成员,他们也充满信心。

结果,上半场进行了20分钟,他们得到了整整20个进球,进了0个球,传球次数不到10次,其他时候被学生当成狗一样走路。

下半场结束时,他也没有上场。对方教练说他不能和这样的对手一起比赛,这会影响年轻球员的心理健康。

后来,当朋友们观看比赛时,他们喜欢责骂街道。他只是笑了笑,什么也没说,因为他“对那种力量一无所知”。

孔子曾经说过:“真正的知识是知道一个人的无知。”

莎士比亚还说:“傻瓜认为自己聪明,而聪明人认为自己是傻瓜。”

许多事情并不像我们想象的那么简单。我们应该更加尊重他们,不要总是认为我们什么都知道。

如果你总是觉得自己很好,而别人很坏,你实际上忽略了自己的缺点和弱点,你将永远无法提高。

一个人的疾病什么时候最难治愈?当他不觉得不舒服的时候。

一个人什么时候最难提高自己?当他觉得自己足够好的时候。

不要让回避效应阻碍你的向上成长。

错误3:认知失衡

谢博德博士在他的演讲中讲了一个故事:

哈维飓风于2017年登陆美国德克萨斯州休斯顿,三天内降雨量达到50英寸,将整个城市淹没在一片汪洋之中。

但是在飓风袭击前一周,谢博德博士反复提醒休斯顿居民,根据观察,飓风可能导致40到50英寸的降雨量。

尽管如此,市民们仍然无所作为,一周后洪水泛滥,造成了巨大损失。

为什么会这样?

尽管休斯顿经常下雨,但去年的降雨量只有34英寸。

谢泼德博士对“短时间内40到50英寸降雨量”的预测超出了休斯顿的理解——几天内下一整年的雨?这怎么可能呢?

由于与他们过去的经历相冲突,休斯顿居民说的最常见的事情是:我看到了警告,但我没想到会这么糟糕。

这就是谢博德博士所说的“认知失调”:

新信息与现有信念相矛盾。当一个人无法理解超越现有经验的事物时,他会感到不适应。这种感觉会驱使一个人寻找合理的解释,并使自己的认知保持一致。

认知失调

休斯顿市民就是这样。面对他们无法理解的新信息,他们去寻找一个合理的解释,相信灾难不会那么糟糕,无视科学家的警告,最终造成重大损失。

试想,这种情况,在生活中太普遍了:

一些女孩遇到了渣男。渣男不仅作弊,还和家人分手了。然而,女孩们为渣男辩护,说他只喝酒。

-这是因为她不能接受她爱上的男孩是人渣。为了避免认知失调,她只能不断找借口欺骗自己。

许多吸烟者知道吸烟不好,但他们相信“虽然吸烟有害健康,但不会发生在我身上”,即使他们不停地咳嗽,他们也不愿意戒烟。

但是很明显,这种态度阻碍了我们看清现实世界。让我们总是用过滤器来看世界。我们不想改变我们的行为。最终,我们将受到现实的严格教育。

那么如何摆脱这三种思维错误的影响,走出思维的认知框架呢?

谢博德博士提出了一个“认知半径”原则。他把一个人的认知范围比作一个圆圈。认知半径越大,一个人的认知范围就越大。

认知半径决定一个人的能力。

那么,我们应该如何扩大认知半径呢?谢博德博士给出了三种方法:

1.列出你的偏见

回忆各种偏见,比如地区歧视,比如性别歧视,比如对问题的主观看法……然后想想它们来自哪里,是什么形成的。-你的教养,你的学习,你的信仰,你的成长轨迹...

如果你想不受偏见的影响,你必须先看看你有什么样的偏见。

2.信息源评估

每次你收到外界的信息,不要急于认同,而是先问问你自己,信息是从哪里来的?这个信息的来源是权威的吗?

3.表达出来

你可以和你的朋友和家人交谈,评估你过去的偏见和这些偏见是如何形成的,谈论你如何评估你的偏见和信息来源,并试图分析它们如何影响你的认知。

生活是无数选择的结果。选择的质量直接导致了我们今天的现状。

然而,大多数选择都没有准确的答案,只能通过我们的认知能力来判断。

因为,不是生活选择了你,而是你选择了生活。

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